Cómo aliviar los cólicos del bebé: técnicas que sí funcionan

Para aliviar los cólicos del bebé, carga a tu bebé en posición vertical, hazle un masaje suave en la pancita en sentido de las manecillas del reloj, muévele las piernitas como pedaleando y bríndale un ambiente tranquilo con poca luz y ruido blanco. Cuidar que trague poco aire al comer también ayuda mucho. Ningún truco los elimina por completo, pero varios sí calman a tu bebé.

Los cólicos aparecen casi siempre en las primeras semanas y suelen desesperar tanto al bebé como a la familia. Aquí te explicamos qué puedes hacer, qué esperar y cuándo pedir ayuda.

¿Qué causa realmente los cólicos?

No hay una sola causa comprobada. Se relaciona con la inmadurez del sistema digestivo, el aire que el bebé traga al comer, la sensibilidad a ciertos alimentos de la dieta materna en la lactancia, y en algunos casos con la manera en que el sistema nervioso del bebé procesa los estímulos del día. Lo importante es saber que no es culpa de nada que hiciste mal.

¿Qué posiciones le dan más alivio?

La posición vertical contra el pecho, con la pancita del bebé apoyada en tu cuerpo, suele calmar bastante porque ejerce una presión suave sobre el abdomen. Cargarlo boca abajo sobre tu antebrazo, con la cabeza en tu codo y las piernitas colgando a los lados, también libera presión. Alternar posiciones te ayuda a descubrir cuál prefiere tu bebé.

¿El masaje realmente ayuda?

Sí, un masaje suave en el abdomen, siempre en sentido de las manecillas del reloj (que sigue el recorrido del intestino), puede ayudar a mover los gases atrapados. Combínalo con movimientos de pedaleo en las piernitas, doblando las rodillas hacia la pancita y estirándolas de forma alterna. Hazlo con las manos tibias y en un momento en que el bebé esté tranquilo, no en pleno llanto intenso.

¿El movimiento y el sonido ayudan?

Muchos bebés se calman con movimiento rítmico: mecerlos, caminar con ellos, usar una mecedora o un columpio para bebés. El ruido blanco (una aspiradora, el secador, una app de sonidos) puede recordarles el ambiente del vientre materno y calmarlos. Combinar movimiento suave con sonido constante suele funcionar mejor que cualquiera de los dos por separado.

¿Qué papel juega la alimentación en los cólicos?

Si das pecho, revisar el agarre con ayuda de una asesora de lactancia puede marcar diferencia, porque un mal agarre hace que el bebé trague más aire. Si usas biberón, elige una tetina con el flujo adecuado a la edad del bebé y mantenla siempre llena de leche para que no entre aire de más. Los biberones con sistema de ventilación, como el AVS de Pigeon, están diseñados para ayudar a reducir el aire que el bebé traga durante la toma.

Hacer pausas para eructar a la mitad y al final de cada toma también reduce la cantidad de aire acumulado que después causa molestia.

¿Hasta cuándo hay que aguantar los cólicos?

La buena noticia es que los cólicos son temporales. Suelen aparecer entre la segunda y tercera semana de vida, alcanzar su punto más intenso alrededor de las seis semanas, y disminuir notablemente hacia los tres o cuatro meses, cuando el sistema digestivo del bebé madura. Mientras tanto, cuidarte tú también es parte del plan: pide ayuda, turnate con tu pareja o familia y no dudes en tomar un respiro cuando lo necesites.

Si el llanto es inconsolable, se acompaña de fiebre, vómito con fuerza, sangre en las heces o el bebé se ve decaído, consulta a tu pediatra de inmediato, porque eso ya no encaja en un cólico típico.